こんにちわ！今日も元気ならいおんmamaです！
子供の成長を願って、栄養補助食品を検討しているママ・パパ。
ドラッグストアやスーパーでよく見る**「ミロ」や「セノビック」、そしてネットで話題の「アストリション」**。
たくさんの「成長応援飲料」。
パッケージにはどれも「栄養満点！」と書いてあるけれど、裏側の成分表示までじっくり見たことはありますか？
実は、商品によって**「中身」は全くの別物**なんです！
「結局、うちの子にはどれがいいの？」と悩みますよね💦
保育士としてたくさんの子供たちの給食を見てきた私ですが、結論から言います！
今回は、気になる**「砂糖の量」や「栄養成分」**をママ目線で徹底比較して、その理由を詳しく解説します🦁🔎
【3秒でわかる】アストリション・ミロ・セノビック比較表
まずは、それぞれの特徴を一覧表にしました。 一番の違いは、ズバリ**「タンパク質の量」と「甘さの正体（糖分）」**です。
| 比較項目 | アストリション | ミロ | セノビック |
| 主な目的 | 体を作る
(タンパク質・亜鉛) |
エネルギー補給
(糖質・カルシウム) |
骨を作る
(カルシウム) |
| タンパク質 | 多い◎ | 少ない△ | 少ない△ |
| 亜鉛 | 配合あり◎ | なし△ | なし△ |
| 甘味料 | ステビア
(天然甘味料) |
砂糖・水飴など | グラニュー糖など |
| こんな子に | 偏食・少食 | よく動く・朝食抜き | 牛乳嫌い |
こうやって見ると、役割が全然違うことが分かりますね！
① ミロ（Milo）：エネルギーたっぷりの元気の源
「強い子のミロ」でおなじみ。スーパーで手軽に買えて、鉄分も豊富なのが魅力です。誰もが一度は飲んだことがある美味しいココア味です。
おすすめな子： 朝ごはんを食べない子、スポーツで汗をかく子
メリット： 鉄分が豊富。どこでも買える。とにかく美味しい。
心配な点： ご飯を食べている子がガブガブ飲むと、糖質の摂りすぎになるかも？
デメリット： 糖質（炭水化物）が多い。
ミロは、元々「麦芽飲料」なので、エネルギー（カロリー）を補給するための飲み物です。 「朝ごはんを全く食べない」「部活でヘトヘト」という子には最高ですが、普通に食事をしている子がガブガブ飲むと、糖分の摂りすぎになる可能性があります💦
② セノビック：カルシウム特化型
「背を伸ばしたい！」という子の定番商品。カルシウムの配合量はトップクラスです。
おすすめな子： 牛乳が嫌いな子、骨を強くしたい子
メリット： カルシウム量がダントツ。ボーンペップ配合。
心配な点： 甘みが強いので、おやつ感覚になりがち。
デメリット： タンパク質はほとんど入っていない。
あくまで「カルシウム補給」に特化しているので、肉や魚の代わり（体を作るタンパク質）にはなりません。 「牛乳が嫌いだから、カルシウムだけでも摂らせたい」という時には便利です。
③ アストリション：砂糖不使用の「飲む食事」
そして、我が家が選んだのがアストリションです。 ミロやセノビックとの違いの最大の特徴は、**「大豆タンパク質（ソイプロテイン）」**がたっぷり入っていること！
もっと詳しい味の感想や、実際に飲んでみた様子は、こちらの記事で紹介しています！
保育士ママがアストリションを選んだ3つの理由
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「飲むお肉」であること
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糖質メインではなく「タンパク質」メインなので、野菜やお肉を食べない子の**「おかず代わり」**になります。
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貴重な「亜鉛」が入っている
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身長を伸ばす細胞分裂に不可欠なのに、食事からは摂りにくい「亜鉛」が入っているのはアストリションならでは！
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人工甘味料・砂糖への配慮
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砂糖をドバドバ使わず、**天然甘味料（ステビア）**を使っているので、虫歯や肥満が気になるママも安心です。
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毎日飲ませても虫歯や肥満の心配が少ない
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人工甘味料特有の「後味の悪さ」がない
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食事の邪魔をしない自然な甘さ
子供の舌は敏感なので、変な甘さがないのは続けやすいポイントでした✨
まとめ：目的別のおすすめはこれ！
どれも良い商品ですが、お子さんのタイプによって選ぶべきものが変わります。
運動量が多くて、エネルギー切れしちゃう子
👉 「ミロ」 がおすすめ！スポーツの後や、おやつの時間に
とにかく牛乳が嫌いで、カルシウム不足が心配な子
👉 「セノビック」 がおすすめ！
少食・偏食や、成長期の身長の伸び悩みが気になる子
👉 「アストリション」 がおすすめ！朝食や夕食で、おかずが少ない時に
我が家の場合は、小学生の時はミロを飲んでいましたが、高学年になり活動量も増えてきたため、あとは実は母・父ともに背が低い。遺伝の期待はないので自力で身長を伸ばしてくださいと期待を込めて・・・（笑）栄養バランス（タンパク質・亜鉛）が整うアストリション一択でした🦁✨
「甘いジュース」をあげる代わりに、**「身長を伸ばす栄養」**をコップ1杯あげてみませんか？ ジュースやお菓子の代わりに体にもいいものを・・・まずは「砂糖不使用の優しい味」を試してみてくださいね！
