保育士歴12年｜中2・中1・小2の3児のまま。子どもの食と栄養を日々研究中！このブログ「きっずらいおんのゆるっと育児」では、ママ目線のリアルな育児情報を発信しています。
「両親ちびっこで遺伝の期待なし(´;ω;｀)完璧な食事は難しいけど、身長も大きくなってほしいな！何か身長が伸びるサポートがしたいんだけど・・・」という思いからいろいろ調べたりしてたどり着いたのがプロテイン。
でも、「子どもにプロテインって本当に大丈夫？」「偏食っ子にも飲ませられる？」——そんなモヤモヤを抱えながら、私もはじめはかな～り悩みました😅
うちの子は中2の長男・中1の次男・小2の長女の3人。それぞれ運動量も食の好みも全然違うのに、共通するのが「食が細いor食の好みが偏り気味」という悩み。
今回はそんなわが家の3人にアストリション ジュニアプロテインを実際に飲ませてみた母としての本音レビューをお届けします。保育士として「食と栄養」の視点からも解説するので、ぜひ最後まで読んでみてください！
この記事は実際に使った感想をもとにしたレビューです。個人差があるため、効果を保証するものではありません。
アストリション ジュニアプロテインってどんな商品？
アストリションは国内GMP認定工場で製造されている子ども専用プロテインブランド。添加物へのこだわりが強いママたちに支持されています。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 商品名 | アストリション ジュニアプロテイン |
| プロテインの種類 | ソイプロテイン（大豆100%） |
| 対象年齢 | 小学生〜中学生（目安） |
| フレーバー | ココア・イチゴ・ヨーグルト・バナナ（4種類） |
| 内容量 | 約60食分（700〜840g） |
| 製造 | 国内GMP認定工場 |
| 添加物 | 人工甘味料・合成着色料・保存料 不使用 |
| アレルゲン | 大豆のみ（7大アレルゲン不使用） |
| 甘味料 | 植物由来の天然甘味料（ステビア） |
| 価格 | 約4000円 |
成分・栄養素をわかりやすく解説
母として「子どもに何を飲ませるか」はとても慎重に考えます。アストリションの成分を1食（約13g）あたりで見てみましょう。
| 栄養素 | 1食あたり | 成長期での役割 |
|---|---|---|
| たんぱく質 | 約8g | 筋肉・骨・臓器の材料 |
| カルシウム | 200mg以上 | 骨・歯の形成 |
| マグネシウム | 配合あり | カルシウムの吸収サポート |
| 亜鉛 | 配合あり | 身長・免疫・味覚の発達 |
| ビタミンD | 配合あり | カルシウム吸収補助 |
| ビタミンB群 | 配合あり | エネルギー代謝・疲労回復 |
| ビタミンC | 配合あり | 免疫サポート・コラーゲン生成 |
| 鉄 | 配合あり | 貧血予防・スポーツっ子に重要 |
- たんぱく質だけでなくカルシウム×マグネシウム×ビタミンDがセットなのが◎（吸収効率UP）
- 偏食っ子が不足しがちな亜鉛・鉄も補える
- 大人用プロテインよりたんぱく質量が控えめで子どもの腎臓への負担を配慮
- 遺伝子組み換え大豆不使用
わが家3人のリアルな使用レビュー
実際にわが家の3人に約5ヶ月飲ませてみました。それぞれの様子をご紹介します👇
長男（中2・14歳）バレー部・週4（短時間練習） 成長期真っ只中
- 帰宅後の疲れを引きずらなくなった印象
- 朝のだるさが少し軽減
- 飲み始めてからすぐに中１で成長スパートに突入。足りなくなった栄養もサポート
👉 部活＋成長期の“底上げサポート”にちょうどいい
次男（中1・12歳）サッカー部・週5（週末はフル練習）成長期前
- 魚が苦手。肉は好きだが胃もたれしやすい。果物は好きだが一部もアレルギーで食べれない
- 肉類を無理に食べさせなくて済む
👉 「食べない不安」を軽くしてくれる存在
長女 （小2・8歳） 運動系の習い事なし（少食）
- プロテインの量は兄の半分の量に
- 牛乳に混ぜると腹持ちもよくご褒美感あり
- 「甘すぎない」のが◎
- 活動量が少ないのであくまでも朝食の補助として
👉 少食さんでも続けやすい
味・飲みやすさ・続けやすさを正直評価
4つのフレーバーを比較してみた
| フレーバー | 味の特徴 | おすすめの子 |
|---|---|---|
| 🍫 ヨーグルト味 | まろやかでさっぱり。大豆の風味なし | 甘すぎるのが苦手な子・乳製品好き |
| 🍓 イチゴ味 | 果実感がありジュース感覚で飲める | フルーツ好きな子・初めての子 |
| 🍫 ヨーグルト味（再掲） | すっきりしたヨーグルト感 | 飽きにくい・毎日飲みたい子 |
| 🍌 バナナ味 | 自然なバナナの甘さ。豆乳との相性◎ | スムージー感覚で飲みたい子 |
迷ったらまずお試しセット（4味×各1包）で試してみるのがおすすめ！「飲んでくれるかどうか」の確認に最適です。通常サイズを開けてから「飲まない…」というリスクが防げます。
🎁 まずはお試しセット（4味×各1包）で試してみよう！
価格は？コスパはどう？
-
約2ヶ月分：4,000円前後
-
1日あたり：約70円くらい
お菓子やジュースを減らしてこれなら、栄養の安心料としてはアリと感じました。
メリット・デメリットまとめ
👍 よかった点（メリット）
- 人工甘味料・合成着色料・保存料が無添加で安心
- 大豆100%だから乳アレルギーの子もOK
- ダマにならずよく溶ける
- 甘ったるくなくて飽きにくい
- カルシウム・亜鉛など成長期に必要な栄養素が豊富
- 偏食の子が続けて飲んでくれた
- 国内GMP工場製造で品質安心
👎 気になった点（デメリット）
- 価格がやや高め（市販品より割高）
- 大豆アレルギーの子は飲めない
- ドラッグストアで買えない（通販のみ）
- 甘さが控えめなので強い甘みが好きな子には物足りない場合も
- プロテインはあくまで「食事の補助」です。まずはバランスのよい食事を心がけましょう
- 取りすぎに注意。1日の目安量を守って飲ませましょう
他のジュニアプロテインとの比較
よく比較されるザバスやウイダーとの違いを一覧にしました。
| 比較項目 | アストリション | ザバス | ウイダー |
|---|---|---|---|
| プロテイン種類 | ソイ（大豆） | ホエイ＋大豆 | ホエイ＋大豆 |
| 人工甘味料 | 不使用 | 使用 | 使用 |
| 合成着色料 | 不使用 | — | — |
| 乳アレルギーOK | ○ | △ | △ |
| 亜鉛配合 | ○ | — | — |
| 国内製造 | ○（GMP） | ○ | ○ |
| 入手方法 | 通販のみ | 店舗・通販 | 店舗・通販 |
| コスト感 | 中〜やや高め | 中 | 中 |
飲ませ方・タイミングのコツ
| ⏰ | タイミング | おすすめの飲み方 | こんな子に |
|---|---|---|---|
| 🌅 | 朝食と一緒に | 牛乳や豆乳200mlに混ぜる | 朝ごはんが食べられない子、食が細い子 |
| 🏃 | 運動後30分以内 | 水150ml or 牛乳に溶かして素早く | スポーツをしている子、部活っ子 |
| 🍪 | おやつの代わりに | 少し多めの牛乳に混ぜてゆっくり | お菓子が大好きな子、体重管理したい子 |
| 🌙 | 夕食が少ない日の補助に | ホット豆乳に溶かして（温め過ぎ注意） | 夜に食欲がない子・疲れている子 |
溶かし方のポイント
- 牛乳・豆乳に溶かすと栄養効果アップ（カルシウムの吸収もよい）
- 水に溶かす場合は牛乳より少なめの150mlが目安（薄すぎると物足りない）
- スプーンでよく混ぜればダマにならない（シェーカーがあればさらに便利）
- スムージーやパンケーキ生地に混ぜるアレンジもおすすめ
こんな子に特におすすめ！
アストリション ジュニアプロテインがぴったりな子
- 偏食があって、肉・魚・大豆が苦手な子
- 食が細くて食事だけでは栄養が足りなさそうな子
- スポーツをしていてたんぱく質量を増やし、強い体つくりをしたい子
- 乳アレルギーがあってホエイプロテインが飲めない子
- 人工甘味料を避けたいと考えているママ・パパ
- 身長の伸びをサポートしたい成長期の子（亜鉛・カルシウム配合）
- 毎日続けられる飲みやすいジュニアプロテインを探している
逆に、しっかり食事が取れていて特別な栄養不足がない場合は、まず食事の見直しを優先しましょう。プロテインはあくまで「食事の補助」です。
📚 アストリションについてもっと知りたい方はこちら！
※ 商品の価格・仕様は変更になる場合があります。最新情報は公式サイトをご確認ください。
※ 食物アレルギーのあるお子様は、成分表示を必ずご確認ください。
