成長期のお子さんや、パパの健康管理。
**「毎日食べるお米」**で栄養が摂れたら一番楽ちんですよね。
でも、**「玄米＝美味しくない・手間がかかる」**というイメージありませんか？💦
実は我が家も、過去に普通の玄米を出して子供たちに不評だった経験があります…。
そんな時に見つけたのが、**「ぷちっともち玄米」**です！
栄養を主食から野菜嫌い・お通じ対策なら「ぷちっともち玄米」
結論から言うと、使い分けもできるしどちらも「もっと早く試せばよかった！」と後悔するレベルでした。
浸水時間ゼロ！ 洗った白米に混ぜて炊くだけ
名前通り**「ぷちっ」「もちっ」**とした食感
ビタミン・食物繊維が白米より豊富
特殊製法で消化に良い（子供のお腹にも優しい）
今回は、保育士ママの視点で、偏食気味の子供たちが実際に食べた反応や、栄養面でのメリットを本音でレビューします🦁🍙
【口コミ】「ぷちっともち玄米」を3児の子供と食べてみた！
さっそく、いつもの白米に混ぜて炊いてみました。 炊飯器を開けた瞬間、香ばしい良い香りが…✨
見た目は少し茶色い粒が混ざる感じですが、子供たちの反応はどうでしょうか？
なんと、野菜嫌いで偏食気味な子供たちも完食！ 普通の玄米のような「硬さ」や「ぬか臭さ」が全くなく、白米の美味しさを邪魔しないのが勝因でした。
保育士目線で見る「噛むこと」の大切さ
保育園でも、最近は**「柔らかいものばかり食べて、噛む力が弱い子」**が増えていると言われています。
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白米と比較！栄養はどう違う？
「白米に混ぜるだけで、本当に栄養が変わるの？」 気になりますよね。公式サイトのデータを参考にまとめてみました。
| 栄養素 | 白米 | ぷちっともち玄米 |
| 食物繊維 | △ | 白米の約4.3倍 |
| ビタミンB1 | △ | 白米の約4.8倍 |
| ビタミンE | △ | 白米の約7.5倍 |
| 手間 | 普通 | 混ぜるだけ |
いつものご飯をこれに変えるだけで、サラダを無理やり食べさせるよりも効率よく栄養補給ができちゃいます。 特に食物繊維が豊富なので、お通じが気になるママや子供にもピッタリですね✨
まとめ：毎日のご飯で「ゆるっと」栄養補給しよう
「ぷちっともち玄米」は、こんなご家庭におすすめです。
子供の野菜嫌い・偏食に悩んでいる
玄米を始めたいけど、手間はかけたくない
家族みんなで美味しく食べたい
腸活や健康管理をしたい
「健康に良いことしなきゃ…」と頑張りすぎると疲れちゃいますよね。 まずは**「ご飯に混ぜるだけ」**の簡単な習慣から始めてみませんか？
スーパーでお米を買う感覚で、まずは味を確かめてみてくださいね🦁
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